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PMS und Regelschmerzen: Ursachen und natürliche Linderung

Miriam Peters steht lächelnd vor einer Holzwand mit bunter Graffiti-Bemalung. Sie trägt einen grauen Pullover mit Frida-Kahlo-Motiv und verschränkten Armen.

Miriam Peters: „Hilfe gegen Gewalt darf kein Luxus sein – auch nicht auf dem Land!“

Unscharf aufgenommene Szene in einem hellen Schlafzimmer mit Backsteinwand und großem Fenster. Eine Person steht im Raum, trägt helle Unterwäsche und hält ein weißes Tuch in den Händen. Das weiche Licht und die sanfte Unschärfe verleihen dem Bild eine ruhige, intime und natürliche Stimmung.

Periodenprodukte im Vergleich: Tampons, Binden oder Periodenunterwäsche – was passt zu Dir?

Josefine Marwehe, Gründerin von La Blutique, sitzt in einem hellen Raum auf einem roten Gymnastikball. Sie trägt einen rot-weiß gemusterten Pullover mit Knopfleiste und blaue Jeans – eine ruhige, freundliche Szene, die die Persönlichkeit hinter dem Periodenladen zeigt.

Josefine Marwehe „Meine Vision: Periodenläden in allen deutschen Fußgängerzonen.“

Collage aus vier Bildern einer Frau, die verschiedene Stimmungen des Menstruationszyklus darstellen. Oben links: Sie sitzt eingekuschelt in eine Decke mit einer Tasse Tee und wirkt nachdenklich – symbolisiert die Menstruationsphase. Oben rechts: In blauer Yoga-Kleidung meditiert sie im Schneidersitz – steht für Achtsamkeit und Neuanfang in der Follikelphase. Unten links: Sie springt lachend auf einem Bett und hält ein Kissen – Ausdruck von Lebensfreude während der Ovulationsphase. Unten rechts: Sie sitzt ruhig unter einem Baum und genießt die Natur – symbolisiert die beruhigte Lutealphase.

Den Menstruationszyklus verstehen: Phasen, Symptome & praktische Tipps

Eine lächelnde Frau (Susanne Schlösser) lehnt sich mit verschränkten Händen an einen runden, grauen Tisch. Sie trägt eine mintgrüne Jacke, eine dunkle Bluse und eine Brille mit runden Gläsern. Im Hintergrund ist eine helle, minimalistische Innenraumkulisse mit Betonwänden und Säulen zu sehen.

Susanne Schlösser: „Rollenbilder lösen sich auf und wir dürfen erkennen, dass wir individuell sind, als Mensch.“

Johanna Zerbe aka Haana Peony: „Zwischen DJ-Pult und Lehrerpult: Mein Einsatz für mehr Endo-Awareness“

Sandra Brauer: „Klarheit in unserem Innern sorgt für Klarheit im Außen“

Yasmina Filali: „Ich wollte, dass es mir mal besser geht als in den ersten 18 Jahren meines Lebens“

Die Kirsche auf der Torte – so hängen Selbstliebe & Beziehungen zusammen | Gastartikel von Erika Beil

Luise & Elena: „Unser Ziel ist es, das Thema Menstruation sichtbar zu machen und anzugehen, um aus der Uni einen Ort zu machen, an dem wir und zukünftige Generationen gerne sein wollen.“

Meine Tage | cosmea® Zyklus Tracker zum Herunterladen & Ausdrucken (kostenfrei)

Ingrid Mumm: „Seit meiner Jugend ist mir die Selbstbestimmung von Frauen sehr wichtig.“

Mona Walter: „Eine moderne Familie kann auf unterschiedliche Weise definiert werden.“

Marina Zubrod: „Ich bin Arbeitgeberin, Unternehmerin, Investorin, Mutter, Ehefrau, Freundin, Vermieterin, Beraterin, Influencerin und natürlich einfach Marina.“

Oktober ist der Brustkrebsmonat – So tastet Ihr Eure Brüste selbst ab

Lena Olvedi: „Endlich gleichberechtigt pinkeln!“

Sarah Bora: „Ich möchte Dinge bewegen und zeigen, was wir Frauen so draufhaben!“

#metoo – Sommer, Sonne, Hotpants, Blicke | Gastartikel von Johanna Zapata 1_cosmea.de

Ist die Welt sensibler geworden seit der #metoo-Bewegung? | Gastartikel von Johanna Fröhlich Zapata

Aus dem Kapitel: „In den Dreißigern wird verhandelt“ | Gastartikel von Henriette Hell 1_cosmea.de

„In den Dreißigern wird verhandelt!“, ein Gastartikel von Henriette Hell

Interview mit „make it work!“ Bundesverband Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe

Johanna Fröhlich Zapata: „Ich begleite Frauen auf dem Weg in einen entspannten und gleichberechtigten Alltag“

Henriette Hell: „Frauen müssen nicht gleichzeitig Karriere machen, Kinder kriegen, f*ckable, ausgeglichen und politisch engagiert sein“

Annelies Peiner: „Ich bin der festen Überzeugung, dass vor allem jede Frau von einem guten Netzwerk profitieren kann.“

Kunststoff gehört NICHT in die Toilette: Neue gesetzliche Kennzeichnung!*

Inken Arntzen: „Meine Bestimmung ist es, ein positives Bild von Geburt in diese Welt zu bringen.“

7 Tipps unter Frauen zur Gehaltsverhandlung – Gender-Pay-Gap ade!

Jasmin Nobari: „Als Yogalehrerin liebe ich es, aus meiner eigenen Erfahrung zu unterrichten und wundervolle Menschen auf ihrem Yogaweg zu begleiten.“

cosmea® Wonderwomen: „Interviews mit Frauenhäusern“

cosmea® Hinter den KULISSEN: Im Lager

Stefanie Kreutzer: „Als ich 4 Jahre alt war, fing mein Vater an, mich sexuell zu missbrauchen.“

Christiane X: „Ich bin da, wenn das Frauenhaus der letzte Weg ist.“

Jessica Goschala: “Meine Leidenschaft sind authentische Frauen!“

cosmea® Hinter den Kulissen: Im Labor

Was hat Selbstliebe mit Loslassen und Vergeben zu tun? | Gastartikel von Eva Assmuth

cosmea® Hinter den Kulissen: In der Druckerei

Steph Schwarz: “Ich wünsche mir, dass Frauen den Mut haben, ihre volle Wahrheit zu leben!“

Zu Besuch beim Frauen & Mädchen Gesundheitszentrum Nürnberg e.V.

Katharina Heilen (23): “Ich mag die turbulente Gefühlswelt als Frau.“

cosmea® Hinter den Kulissen: In der Produktion

Linse: „Wir sind alle gleich, nur ein bisschen anders.“

„Männer sind keine Altersvorsorge“ > Gastartikel von Eike Feldmann

Eike (35): „Mental & finanziell – Ich unterstütze Frauen, in ihre volle Kraft zu kommen.“

Romy, Fotografin (36): „Ich möchte, dass Frauen sich selbst lieben – mit allen Unperfektheiten.“

„So wie du bist, bist du genau richtig – Gastartikel von Romy Geßner

Tiziana (28): „Ich bin cosmea Wonderwoman, um allen Frauen da draußen mitzuteilen…“

Christine Dohler, Autorin (37): „Ich habe meine Sehnsucht gestillt, um frei zu leben.“

Claudia (37): „Ich bin selbst für mein Glück verantwortlich. Dafür brauche ich keinen Mann.“

Zu Besuch im Geburtsvorbereitungskurs bei Hebamme Nicole

Freifahrtschein für Sauna, Schwimmen, Sex – Tampons & Co. und wann du besser Binden benutzt

Wann benutzte ich am besten Slipeinlagen, wann Binden?

Katrin (49): „Frau-Sein bedeutet für mich, eigene Entscheidungen zu treffen.“

Martina (44): „Ich passe mein Leben meinen Wünschen an.“

Wie werde ich cosmea® Wonderwoman?

„OM“, ja, es hat mit Meditation zu tun – Orgasmische Meditation >Gastartikel von Eva Assmuth

Online Dating Knigge Gianna Bacio_COSMEA

Online Dating Knigge >Gastartikel von Gianna Bacio

Sei dir des Ausdrucks deiner Stimme bewusst >Gastartikel von Maren Hoff

Eva (37): „Mein Körper ist mein Zuhause.“

Gianna Bacio (30): Als Aufklärerin 2.0 führe ich das Leben einer „digital woman“.

Binden und Tampons im Vergleich – Was ist besser für mich?

Anna (34): “Jede Frau soll so sein, wie sie ist.”

Maren (35): „Ich liebe es eine Frau zu sein.“